本篇为学湖里太极拳队白师傅总结，在此记录。
陈式心意混元太极拳功要
遵太极大道
循阴阳之理
修平衡之术
练混元一气
风格特点
心神虚静，以意领气。练养相融，拳功并蓄。
螺旋缠绕，刚柔互系。内外三合，混元一体。
行拳要领
虚灵调息，松静轻柔。气沉丹田，腰脊枢轴。
周身缠绕，拳功双修。行云流水，雨润丝抽。
水旋溪草，风摆垂柳。涛漫浅滩，浪荡轻舟。
身势要求
不偏不倚，中气贯通。虚领顶劲，项直头正。
沉肩坠肘，两肩放松。胸空腹实，折叠相承。
塌腰敛臀，身备五弓。坐胯屈膝，垂直相应。
转换运化，腰脊虚灵。阴阳开合，虚实分清。
以上属个人学习总结体会，仅供参考