找到自己mysql的安装目录，找到 my.ini，在[mysqld]的段中加上一句：skip-grant-tables（作用是跳过用户登录过程，直接登录上mysql）
而后就可以在cmd中登录mysql，然后
mysql> use mysql;
mysql> update user set password=password('123') where user='root' and host='localhost';
mysql> flush privileges;
修改密码
以上解决方法，亲测可用。