你必须把小恶魔（习惯）置于掌控之下。行动日志是你的第二双眼睛，它会记录你的成效。
偶尔拖延以下是不可避免的，但要高效的学习数学，你就必须称为习惯的主人。
也许你习惯了让拖延和愧疚成为做事的动力，那么你会很难相信还有其他的办事方法，而且找到恰当的时间规划方案是要费点工夫，因为之前你从没认真了解自己不慌不忙做好一件事要多久。
结果，拖延惯犯总把每次的拖延看成个别例外，当做“就这一次”的现象，说自己下次不会再犯。
还是说得好听，即使你知道这是自欺欺人，这让你一次次相信自己不会再犯，因为没有行动日志做参考，就没有反驳自己的理由。