一、session 和 cookie
1、cookie
Cookie会根据响应报文里的一个叫做Set-Cookie的首部字段信息，通知客户端保存Cookie。当下次客户端再向服务端发起请求时，客户端会自动在请求报文中加入Cookie值之后发送给服务器。
cookie的内容主要包括：名字，值，过期时间，路径和域。路径与域一起构成cookie的作用范围。若不设置过期时间，则表示这个cookie的生命期为浏览器会话期间，关闭浏览器窗口，cookie就消失。这种生命期为浏览器会话期的cookie被称为会话cookie。
会话cookie一般不存储在硬盘上而是保存在内存里，当然这种行为并不是规范规定的。若设置了过期时间，浏览器就会把cookie保存到硬盘上，关闭后再次打开浏览器，这些cookie仍然有效直到超过设定的过期时间。存储在硬盘上的cookie可以在不同的浏览器进程间共享，比如两个IE窗口。而对于保存在内存里的cookie，不同的浏览器有不同的处理方式。
2、session
session机制采用的是一种在服务器端保持状态的解决方案。同时我们也看到，由于采用服务器端保持状态的方案在客户端也需要保存一个标识，所以session机制可能需要借助于cookie机制来达到保存标识的目的。而session提供了方便管理全局变量的方式 。
session是针对每一个用户的，变量的值保存在服务器上，用一个sessionID来区分是哪个用户session变量,这个值是通过用户的浏览器在访问的时候返回给服务器，当客户禁用cookie时，这个值也可能设置为由get来返回给服务器。
二、Session 和 Cookie 的区别
（1）session 和 cookie 都是由服务器生成的；
（2）session 和 cookie 都是键值对，即 session 和 cookie 就是用来保存特定的值的一种技术。
（3）session 是保存在服务器的，cookie是返回给客户端的。一般来说，sessionId 是通过类似于 cookie 的形式返回给客户端的；
（4）客户端会在发送请求的时候，自动将本地存活的 cookie 封装在信息头中发送给服务器；
（5）cookie不是很安全，别人可以分析存放在本地的COOKIE并进行COOKIE欺骗，考虑到安全应当使用session。
（6）session 和 cookie 都是由生命周期的：
cookie的生命周期受到 cookie 自身生命周期以及客户端是否保留 cookie 文件的影响；
session的生命周期受到 session 自身的存活周期以及客户端连接是否关闭的影响；
（7） session会在一定时间内保存在服务器上。当访问增多，会比较占用你服务器的性能，考虑到减轻服务器性能方面，应当使用COOKIE。
（8）单个cookie保存的数据不能超过4K，很多浏览器都限制一个站点最多保存20个cookie。
三、session 和 cookie 的联系
当程序需要为某个客户端的请求创建一个session时，服务器首先检查这个客户端的请求里是否已包含了一个session标识（称为session id），如果已包含则说明以前已经为此客户端创建过session，服务器就按照session id把这个session检索出来使用（检索不到，会新建一个），如果客户端请求不包含session id，则为此客户端创建一个session并且生成一个与此session相关联的session id，session id的值应该是一个既不会重复，又不容易被找到规律以仿造的字符串，这个session id将被在本次响应中返回给客户端保存。保存这个session id的方式可以采用cookie，这样在交互过程中浏览器可以自动的按照规则把这个标识发送给服务器。一般这个cookie的名字都是类似于SEEESIONID。
cookie可以被人为的禁止，则必须有其他机制以便在cookie被禁止时仍然能够把session id传递回服务器。经常被使用的一种技术叫做URL重写，就是把session id直接附加在URL路径的后面。还有一种技术叫做表单隐藏字段。就是服务器会自动修改表单，添加一个隐藏字段，以便在表单提交时能够把session id传递回服务器。
四、session的生命周期（https://www.cnblogs.com/caiyao/p/4082984.html）
1、Session存储在服务器端，一般放置在服务器的内存中（为了高速存取），Sessinon在用户访问第一次访问服务器时创建，需要注意只有访问JSP、Servlet等程序时才会创建Session，只访问HTML、IMAGE等静态资源并不会创建Session，可调用request.getSession(true)强制生成Session。
2、Session生成后，只要用户继续访问，服务器就会更新Session的最后访问时间，并维护该Session。用户每访问服务器一次，无论是否读写Session，服务器都认为该用户的Session"活跃（active）"了一次。
3、Session什么时候失效？
（1） 服务器会把长时间没有活动的Session从服务器内存中清除，此时Session便失效。Tomcat中Session的默认失效时间为20分钟。
（2）调用Session的invalidate方法。
4、若生命周期以20分钟为例：
(1)cookie的生命周期是累计的，从创建时，就开始计时，20分钟后，cookie生命周期结束，
(2)session的生命周期是间隔的，从创建时，开始计时如在20分钟，没有访问session，那么session生命周期被销毁
但是，如果在20分钟内（如在第19分钟时）访问过session，那么，将重新计算session的生命周期
(3)关机会造成session生命周期的结束，但是对cookie没有影响